Objectifs :

• Effectuer des tests pour déterminer votre VMA (Vitesse Maximale Aérobie). Vous pouvez consulter nos coachs pour faire ces tests.
• Travailler votre VMA (Vitesse Maximale Aérobie) sur des séances de sprints courts ou longs (séries de 100 à 1000m).
• Améliorer sa technique de course, et sa foulée.

Sur cet atelier le travail se fait en intervalles courts de 20, 30 secondes, à 3mn environ. L’atelier Boucle courte de 250 m ne comporte pas de dénivelé significatif il est étalonné tous les 50m afin de pouvoir déterminer facilement la distance parcourue.